Seelische Beschwerden – Hilfe aus der Natur
Ständig wachsende Anforderungen, gesellschaftliche Zwänge und eine kaum zu bewältigende Informationsflut u. a. aus Fernsehen und Internet belasten unsere Psyche stark. Hinzu kommen oft Sorgen um die Familie, Freunde oder der Verlust des Arbeitsplatzes.
Die Folgen sind Symptome wie Schlaflosigkeit, Unruhe und Reizbarkeit, Müdigkeit am Tage, Erschöpfung und Traurigkeit bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Schmerzen. Bevor jedoch daraus chronische Erkrankungen entstehen kann man mit Hilfe der Naturheilkunde viele dieser Symptome gut behandeln.
Bestimmte Pflanzen, z. B. Melisse, Hopfen und der bekannte Baldrian wirken Schlaf fördernd. Ebenfalls bekannt ist die Stimmungsaufhellende Wirkung des Johanniskrautes.
Passionsblumenextrakte helfen bei nervöser Unruhe.
Weiter zu empfehlen ist Yoga. In Kursen bei erfahrenen YogalehrerInnen kann man die entsprechenden Techniken erlernen. Physikalische Behandlungen, wie sie schon Sebastian Kneipp beschrieben hat, kann jeder zu Hause selbst durchführen. So sind warme Fußbäder oder Unterschenkelgüsse ebenfalls Schlaf fördernd und zu Hause einfach durchzuführen.
Auch Vollbäder mit den entsprechenden Zusätzen (Lavendel, Fichtennadel, Baldrian zur Beruhigung, Rosmarin bei Müdigkeit zur Anregung) sind hilfreich, sollten jedoch mindestens zwei Stunden vor dem zu Bett gehen durchgeführt werden. Sonst drohen Einschlafstörungen. Anregende Bäder nimmt man am besten nachmittags.
Mit Hilfe der Bachblütentherapie werden psychische Ungleichgewichte behandelt.
Der Einfluss des Gemütes auf das körperliche Wohlbefinden, sprich auf die Gesundheit, ist unbestritten und nach Dr. Bach wirkt dieser Einfluss über das vegetative Nervensystem auf den gesamten Körper.
Homöopathische Mittel zur ganzheitlichen Behandlung seelischer Störungen stehen in großer Zahl zur Verfügung. Um den Behandlungserfolg zu erreichen empfiehlt es sich dafür einen homöopathisch erfahrenen Therapeuten aufzusuchen, welcher in der Lage ist, das passende Arzneimittel zu finden.